你有没有过这种情况，满心欢喜打开新鞋盒，穿上后小拇指那叫一个难受，就像被夹住了一样。这可不光是小拇指不舒服，走路都受影响，严重的话脚还可能变形呢。今天就来说说怎么解决这个问题。
先说说为啥新鞋会挤脚。鞋型设计得太窄了，特别是鞋头那，这是一个原因；尺码选小了也是直接的因素，你别看平时穿某个尺码，不同牌子的鞋尺码还真可能不一样；还有就是材质太硬，像有些合成皮革的，刚穿的时候压迫感特别明显。知道这些原因，才好解决问题。
下面就是解决办法。
尺码调整方面。得精准测量脚的尺码，用那种专业的Brannock Device脚型测量工具，这可比光凭感觉选尺码靠谱多了。要是常规尺码还挤脚，那就试试半码或者宽版的鞋子。就像Adidas的Superstar系列就有宽版的，脚宽的朋友可以考虑。
材质软化这一块。可以用鞋撑，买木质或者塑料的鞋撑，按照说明书放一晚上，鞋内空间就能变大。也可以用报纸填充，不过得把报纸弄湿然后压实了放进去，效果才好。还能用吹风机加热，对着鞋子里面吹，得保持点距离，别吹太热了，然后穿上走走，让鞋子慢慢贴合脚型。不过这种方法对真皮材质比较好，合成材料得小心点用。
专业修改的话。找个靠谱的修鞋店，让师傅根据你的脚型给鞋做些调整。比如把鞋头弄大一点，鞋带孔位置改改，鞋垫厚度调整一下，这样穿着就舒服多了。
穿着也有技巧。刚开始穿的时候穿双厚袜子，这样能减少脚和鞋的摩擦，给脚趾多留点空间。新鞋别一下子穿太长时间，每天多穿一会儿，慢慢让脚适应鞋子的形状。
我自己就有这样的经历，我买了一双
耐克，Air Zoom Pegasus 38
，刚穿上小拇指疼得不行。我用吹风机加热法，再穿上厚袜子，大概一个星期后，鞋就舒服多了。我还有朋友，她买了一双
安踏，C372.0
，尺码合适但是材质有点硬。她就每天穿着，还放个鞋撑，一个月后，鞋变得又软又合脚。根据
《中国鞋类消费趋势报告》
，大概30%的消费者买新鞋的时候会遇到挤脚的情况，小拇指挤脚是最多的。从材质看，真皮材质磨合好了之后，舒适度比合成皮革要高。有专业的鞋类设计师说，选鞋的时候除了看尺码，还得看看鞋型是不是适合自己的脚型。就像扁平足的朋友，更适合鞋底宽、支撑性好的鞋子，像
New Balance，Fresh Foam 1080v11
就挺合适的。
