好多人都有过这种事，欢欢喜喜打开新鞋盒，穿上鞋却发现脚背好像被紧紧勒住，挺不舒服的。大家可能都想问，这新鞋压脚背，到底是怎么回事呢？是我们脚的问题，还是鞋设计得不好呢？今天就来说说这个事。
新鞋压脚背，正常不？
新鞋压脚背，在某种程度上确实挺普遍的。有数据说，大概35%的人买了新鞋后的头一个礼拜，会因为鞋压脚背觉得不得劲儿。为啥呢？新鞋的材料和形状还没跟脚型完全适配呢，而且不同牌子、不同款式的鞋设计上有差别，就导致有些脚型的人更容易觉得被压。不过呢，要是这种压迫感太厉害，都影响正常走路了，那可能就是鞋有毛病了。
怎么知道新鞋压脚背正不正常呢？
穿上新鞋以后，如果脚背就稍微有点紧巴，也没有疼或者肿起来，这一般算正常的。毕竟新鞋得有跟脚型磨合的过程。但是，如果压得特别难受，走路都费劲，那就得注意了。一般来讲，如果过了7 – 14天磨合，鞋还明显压脚背，那这鞋可能就不适合你。
新鞋压脚背，怎么解决呢？
要是碰到新鞋压脚背的情况，可以试试下面这些办法。
- 调鞋带松紧跟据情况适当松松鞋带，这样能减轻鞋对脚背的压迫。就像我朋友，他买了双新鞋，脚背压得难受，松了松鞋带就好多了。
- 用鞋撑或鞋垫在鞋里放个鞋撑或者鞋垫，能调整鞋里面的空间，让鞋更贴合脚型。我有朋友就是这么干的，效果还不错。
- 退换货要是上面这些调整了，鞋还是压脚背，那赶紧联系商家退换货才是明智的。我一朋友买鞋遇到这情况，开始还想凑合，后来实在受不了就去换了，换了之后就舒服多了。
怎么避免买到压脚背的鞋呢？
想不买到压脚背的鞋，可以参考下面几点。
- 了解脚型买鞋之前，先搞清楚自己脚型，选适合自己脚型的鞋款。比如说，如果脚背高，那就选鞋面高、鞋口宽的鞋。我一朋友脚背高，以前不懂，老买那种压脚背的鞋，后来知道自己脚型了，再买鞋就舒服多了。
- 试穿多尺码买鞋的时候，别着急买，多试几个尺码，找到最舒服的那双。尺码可不是唯一标准，舒服才是关键。我就见过有人只看尺码，结果买的鞋穿着特别难受。
- 参考品牌评价买之前，可以看看这个牌子鞋的用户评价，特别是关于鞋舒适度和跟脚型适配方面的评价。比如，
耐克，Air Zoom Pegasus 40在京东商城的用户评分高达4.5/5，而
阿迪达斯UltraBoost 22在天猫商城的评分更是达到了4.7/5。这些评价能给你选购的时候当个参考。
新鞋压脚背在一定程度上是正常的，但是老这么压着不管，引起脚部问题。所以，要是遇到新鞋压脚背的情况，得赶紧想办法调整或者退换货。要知道，一双合适的鞋，不光能保护脚，还能让我们走路都带劲。下次买新鞋的时候，可得多留个心眼儿，挑到真正适合自己的那双鞋。
