我呀，之前特别高兴地买了一双耐克2022年新款Air Max系列的鞋，花了1200元呢。本想着跑步的时候能特别舒服，可谁知道啊，这鞋底硬得不行。每次运动时间一长，脚底就难受得很。这时候就知道，得赶紧想办法解决耐克鞋底太硬这个事儿了。今天呢，就跟大家唠唠几个有用的法子。
咱得先知道耐克鞋底一般都用啥材料。好多耐克鞋用的是EVA（乙烯 – 醋酸乙烯酯共聚物）或者Phylon（一种发泡材料）。不同型号的鞋呢，这些材料的硬度可能就不一样。就像有些朋友说Zoom Fly 3这个鞋，它的缓震效果不太好。要是跑个10公里以上啊，脚底就会有很明显的压迫感。
第一个办法呢，就是换鞋垫。要是觉得耐克原装的鞋垫不够软乎，那就试试记忆海绵或者凝胶材质的鞋垫呗。比如说Spenco品牌的运动鞋垫就挺不错的。这鞋垫能给脚多一点缓震，穿上之后走路或者跑步都能舒服不少。
再一个办法就是给鞋底做软化处理。要是已经买了硬底鞋，就可以用专业的鞋底软化剂，像Bargear品牌的鞋底软化喷雾就可以。用之前啊，得先把鞋底擦干净，然后均匀地喷上，放那儿等24个小时。这样弄完之后，你就能发现鞋底变软乎了。不过可得按照说明来操作，要不效果就不好了。
还有啊，路面的类型对跑步的感觉影响也挺大的。在橡胶跑道或者软一点的地面上运动，硬底鞋对脚的冲击就能小很多。我自己就试过，从水泥路跑到公园跑道之后，那舒服的程度可真是提高了不少。
要是你实在受不了耐克某一款鞋的鞋底硬，也可以考虑买别的系列。比如说耐克的React系列或者Jordan FlyEase系列。这两个系列的鞋底一般都比较软，平时穿着或者运动的时候都挺合适的。价格大概在800 – 1500元之间，不同的预算都能有合适的选择。
最后别忘了，耐克的售后服务还是挺完善的。可以通过耐克官方网站或者官方APP联系客服，问问有没有针对鞋底硬这个问题的解决办法或者售后服务。我就有一次因为鞋底硬这个事儿，通过这个途径成功换了一双新鞋呢，因为原来那双鞋好多人都反映有这个问题。
