跑步鞋对跑步的人来说就像战士的武器，特别重要。很多跑步的人都不怎么重视清洗跑步鞋。其实，一双干净的跑鞋不光能多用些日子，还能防止有怪味和细菌，让跑步的时候更舒服。下面就跟大家讲讲怎么清洗跑步鞋。
先说说跑步鞋的材质和清洗方法，这得对症下药才行。
就拿耐克Air Zoom Pegasus 40和阿迪达斯UltraBoost 22来说吧。耐克Air Zoom Pegasus 40是Flyknit网面材质的，阿迪达斯UltraBoost 22是Primeknit鞋面。不同材质清洗方法不一样。
网面材质，像Flyknit、Primeknit这种，透气性好，可清洗的时候容易变形。清洗的时候得用软毛刷轻轻刷，可不能太使劲，不然网面就破了。要是有特别难弄掉的污渍，就用像Crep Protect这种专用清洁剂，在有污渍的地方处理一下就行。
要是皮革材质的，就像有些复古跑鞋那样的，可不能用水洗。得用像Jason Markk这种皮革清洁剂擦表面，然后用干布擦干。清洗完了再用皮革保护喷雾，这样就不容易开裂了。
合成材料的，像EVA中底、TPU支撑片这种，耐水性还行，不过得看看颜色是不是容易掉色。清洗的时候可别用漂白剂，不然材质结构就被破坏了。
清洗之前得准备好工具，环境也得注意。
工具得准备好软毛刷，用来刷鞋面和鞋底。洗涤剂得用温和的，像蓝月亮洗衣液这种，可别用含漂白成分的清洁剂。清水的温度得控制在30°C以下，温度高了会损伤材质。
清洗环境也很关键。得在通风阴凉的地方洗，可不能让太阳直射，不然鞋子容易褪色或者变形。清洗的频率呢，大概每跑100 – 200公里洗一次就行，具体还得看使用的情况。
再说说清洗步骤，从预处理到干燥，一步都不能少。
预处理的时候，用软毛刷把鞋面和鞋底的泥土和灰尘弄掉。要是鞋底有特别难弄掉的污渍，就用牙刷蘸一点清洁剂刷。
然后浸泡，把跑鞋放在加了温和洗涤剂的水里，水温别超过30°C，泡个5 – 10分钟就行。泡太长时间让胶水开胶。
清洗的时候用软毛刷轻轻刷鞋面和鞋底，注意别太用力。要是网面材质的，可以重点清洁鞋头和后跟部位。
冲洗的时候得用大量清水，得确保洗涤剂都冲掉了。要是有洗涤剂残留，鞋子发黄。
干燥的时候把鞋子放在通风的地方自然晾干，可别用热源或者直接晒太阳。鞋里面可以放报纸或者干燥剂，这样能吸收湿气，还能保持鞋型。
特殊材质的跑步鞋清洗也有小窍门。
皮革材质的，就用专用皮革清洁剂擦，千万别水洗。清洗完了可以用鞋油保养，这样能用得久一点。
网面材质的，清洗的时候得小心，别让网面变形。可以用像Nikwax这种防水喷雾保护一下。
合成材料的，清洗完了得看看颜色是不是褪色了。要是有褪色现象，就减少清洗的频率。
清洗完了还得保养和存储，这样能让跑鞋用得更久。
清洗后的保养很重要。可以用鞋油或者保护喷雾，让鞋面更防水，更耐磨。要是皮革材质的，定期用皮革护理霜。
存储的时候把跑鞋放在干燥、阴凉的地方，别让它被挤压变形。可以用鞋撑或者报纸保持鞋型。
还有些常见问题得知道怎么解决。
要是鞋子褪色了怎么办？别用漂白剂，也别用高温水洗，清洗完了赶紧晾干。要是已经褪色了，可以用像Angelus Paint这种鞋面修复剂修复。
要是鞋子有异味了呢？可以用除臭喷雾，像Sneaker LAB这种，或者放活性炭包，这样能吸收鞋里的湿气和异味。
要是鞋子变形了怎么恢复？可以用鞋撑或者报纸把鞋内填满，保持鞋型。要是变形特别严重，就送到专业鞋店去修。
清洗跑步鞋的时候有些错误可不能犯，得有正确的观念。
错误的做法就是用漂白剂清洗，这会损伤材质，还会褪色。还有就是过度浸泡，这会让胶水开胶，影响鞋子的寿命。
正确的观念就是温和清洗，用专用清洁剂和软毛刷，别损伤材质。定期保养能延长鞋子的寿命，让跑步更舒服。
按照这些方法清洗跑步鞋，你的跑鞋就能像新的一样，继续让你舒舒服服地跑步啦。
