孩子的脚正处在快速发育阶段呢，鞋码要是选不好啊，脚就可能变形，走路姿势也会出问题，连骨骼发育都可能受影响。34码的鞋在童鞋里挺常见的，它的内长准不准，可关系到孩子舒不舒服，脚能不能健康发育。
鞋码和内长的关系可不简单，不同品牌、鞋型、材质，内长都可能不一样。就说34码吧，按国际标准ISO 9407呢，内长大概是215mm。可是实际情况呢，像耐克的34码鞋内长是215mm，阿迪达斯的34码鞋内长可能就是218mm，这就是品牌设计鞋型的时候考虑的不一样。
那怎么测量34码鞋的内长呢？最好用专业的鞋码测量器或者软尺。就把孩子的脚放测量器上，脚跟得紧紧贴着后端，然后看脚趾最前端到脚跟的距离，这个就是内长。不过这里面有不少误区呢，像有的人就忽略了脚趾得有活动空间，还有不考虑鞋垫厚度啥的。
再说说不同品牌34码鞋内长的实际数据吧。就拿耐克和阿迪达斯来说，耐克的Air Force 1 Low，34码内长是215mm，卖699元。阿迪达斯的Superstar，34码内长是218mm，卖799元。国内市场上呢，根据《中国童鞋码与内长对应关系2023》报告，34码鞋平均内长是216mm。不同年龄段孩子的鞋内长差别也大，像3 – 6岁的孩子，鞋内长长得就快，每年大概能长10mm。
影响鞋内长的因素也不少。先说鞋型设计，休闲鞋和运动鞋就不一样。运动鞋得给脚多留点空间，方便运动。就像耐克的Air Max 90，34码内长是217mm，比同码的休闲鞋就多2mm。还有材质的影响，皮革鞋的内长比较固定，布料鞋因为材质有延展性，内长有点变化。季节也有影响，冬季的鞋因为内衬加厚了，内长少1 – 2mm。比如说UGG的Classic Mini Boots，34码内长是214mm，就比夏季的鞋短。
孩子脚长得也快，根据《童脚部成长速度研究2023》，3 – 6岁的孩子脚长每年大概能长10mm，6 – 12岁每年大概长5mm。所以家长得经常看看孩子的鞋码。怎么选鞋码呢？得给脚留5 – 7mm的活动空间，这样孩子穿着舒服，脚也能好好发育。而且每季度就得量一次脚长，不合脚的鞋就得赶紧换。
买童鞋的时候也有不少要注意的地方。先说舒适度和健康吧，鞋内长不合适可不行，太紧了脚趾挤得难受，太松了走路不稳。就像New Balance的574系列，34码内长是216mm，适合脚长210mm左右的孩子。再说说价格和品质，不同价格的童鞋品质不一样。像特步的童运动鞋，34码卖299元，性价比挺高的。耐克的童鞋呢，卖699元，虽然贵，但是品质更好。
选34码鞋的时候啊，得把品牌、鞋型、材质、季节这些因素都考虑进去，这样内长才适合孩子脚的发育。合适的鞋码对孩子太至关重要了，孩子穿着舒服，脚也能健康发育，不然就健康问题。
附录
鞋码与内长对照表
| 鞋码 | 内长（mm） |
|||
| 34 | 215 – 218 |
推荐品牌及型号
- 耐克，Air Force 1 Low，34码，内长215mm，售价699元。
- 阿迪达斯，Superstar，34码，内长218mm，售价799元。
