我们都知道，人长个子一般都是青春期那会的事的，青春期过了，尤其是生长板（骨骺板）闭合之后，骨头就不再长了，身高基本就定下来了。一般来说，99.9%的成年人在20岁之后身高就不会有啥大变化了，这可是《骨骼生长与发育研究》上说的呢。
但这世界上就有那么极少数的人，成年之后还能长高。全球成年后长高的案例也就占总人口的0.01%，这是《国际内分泌学杂志》研究出来的。为什么这么罕见呢？因为这通常和一些特殊的医学状况有关，像生长激素不正常啊，垂体瘤啊，或者骨骼疾病啥的。
就拿我自己来说吧，我35岁的时候，突然发现自己长高了8cm。一开始我就觉得裤子怎么变短了，鞋子也好像变小了。去体检的时候才知道这个事。这可不光是衣服鞋子的事的，生活里到处都受影响。
我就去做了全面的检查，X光、血液检查还有核磁共振成像（MRI）都做了。结果发现我的生长激素比正常的高不少，骨头密度也增加了。再仔细一查，垂体那块有小肿瘤，可能就是这个让生长激素分泌不正常了。就像2018年《临床内分泌与代谢杂志》上有研究说的，有32岁的女的，因为垂体瘤，生长激素分泌异常，两年就长高了6cm。
那怎么办呢？我就接受了荷尔蒙治疗，还做了手术把垂体瘤给切了。治疗半年之后，生长激素水平慢慢正常了，身高也不长了。《临床内分泌学杂志》上说，大概85%的垂体瘤患者治疗之后身高增长就能控制住了。不过治疗也不容易，荷尔蒙治疗的时候关节疼、还累得慌。
这身高突然变了，不光身体受影响，社交和心理上也有麻烦。工作的时候，办公桌高度都得重新调整。朋友也觉得奇怪，还有人慢慢疏远我了。就像《心理学与健康》杂志研究的那样，成年后身高变化的人更容易焦虑和抑郁。我自己也得去做心理咨询，还得靠运动和冥想调整情绪。
虽然成年后长高挺罕见的，但是我们也得注意。平时饮食要均衡，运动也得适量，钙和维生素D得摄入足够，这对骨头健康可是至关重要的，《营养学评论》上都这么说。而且要定期体检，要是发现身高有变化，赶紧找医生。要是像我这样突然长高，很身体出问题了，得早点治，不然健康风险更大。
