我们先说说外观上的变化。这外观变了是碳板断裂最容易看出来的情况。就拿耐克的Air Zoom Alphafly NEXT%来说，碳板要是断了，鞋底就会有裂缝，你甚至能看到碳纤维层断开的地方。碳纤维复合材料编织技术挺关键的，像阿迪达斯的Adizero Adios Pro 2，它的碳板用的是高密度编织技术，这鞋价格大概在1000 – 2000元之间。但就算技术再好，也不能保证碳板一定不断裂。
再讲讲性能下降这个事。碳板要是断了，性能肯定受影响。正常的碳板缓震系数能有85%，断了之后可能就只剩60%了。这啥概念呢？就是跑的时候你会感觉震得慌，这样受伤的风险就大了。正常碳板能跑1000公里，断了之后可能就只能跑500公里了。不同路面也会影响碳板，就像ASICS的Metaspeed Sky+，在沥青路面上表现挺好，可到了混凝土路面，碳板就没那么耐用了。
还有穿着的感觉也不一样了。碳板一断，穿着可难受了。比如说New Balance的FuelCell RC Elite v2，碳板断了之后，跑步的时候就会感觉鞋底不稳，这就很容易摔倒。而且碳板断了的跑鞋会大打折扣，像耐克的Vaporfly NEXT% 2，原价2000元，断了之后可能1000元就卖了。虽然便宜了，但买的时候可得小心。
那碳板为什么会断呢？《碳板断裂原因分析》报告里说，原因可不少，制造有毛病、用得太狠了、维护得不对都有可能。就拿阿迪达斯的UltraBoost 22来说，好多碳板断裂的情况就是跑者用得太猛了。
那怎么预防碳板断裂呢？跑者可以时不时检查一下跑鞋的外观和性能，别老让跑鞋连着跑，也别一直在不好的路面上跑。要是碳板断了，还有碳纤维修复技术能让它恢复一部分性能呢。就像ASICS的Gel – Kayano 28，碳板断了之后，用专业修复技术就能让它的性能回来点。
