先说说耐克Air Zoom Pegasus 38。这鞋在耐克里那可是相当经典的，大概600块钱。它的缓震系数能达到12呢。Flyknit编织鞋面，穿上特别轻便，还很贴合脚。Boost中底啊，能提供很不错的弹力。我自己试过，不管是塑胶跑道还是沥青路，跑起来都特别轻巧，支撑力也够，跑快些也稳稳当当的。
再看阿迪达斯Ultra Boost 21。这鞋价格高一点，大概750元，不过缓震系数也有10呢。Primeknit鞋面就像长在脚上一样，包裹得特别好。Torsion Spring抗扭转系统，让每一步都走得很稳。这鞋啥地形都能跑，穿久了也不会觉得难受，拿来做耐力训练再好不过了。
亚瑟士Gel – Kayano 28也不错，价格在800元左右。缓震系数是9，可别小看这个数。FlyteFoam技术让每一步都很有劲儿，Dynamic Duomax支撑系统呢，能给你很好的稳定性。在水泥路和塑胶跑道上跑的时候，你能明显感觉到那种稳稳的缓震，变向的时候也不用担心脚会不舒服。
新百伦Fresh Foam 1080v11就很亲民了，只要450元。缓震系数是8。Fresh Foam中底软软的，还很耐用。Mesh鞋面透气，穿着可舒服了。这鞋在沥青路和塑胶跑道上都能穿，日常训练和体测都挺合适的。
最后是彪马Flyer Runner。要是预算不多的话，就可以选这个。才200元，缓震系数7。Eva泡沫中底很轻，缓震效果也有。GripControl外底抓地力强。性价比特别高，在水泥路和沥青路上跑也很带劲。
每双跑鞋都有自己的特点。大家得根据自己的脚型、跑步习惯还有预算来挑。要是脚宽的话，就得选鞋面宽松、包裹性好的。要是特别看重缓震，那就得挑缓震系数高的跑鞋。
