你有没有过这种事，去鞋店试运动鞋，脚宽脚胖的，老是找不着合适的鞋。试来试去，不是这挤脚，就是那不得劲，感觉这脚就特别难伺候。其实啊，脚宽脚胖的人找鞋是有不少办法的。
脚宽脚胖的脚在运动的时候确实麻烦。脚宽脚胖呢，运动的时候就容易磨来磨去的，还会有压迫感，特别难受。你知道吗，有报告说脚宽脚胖这种脚型在运动鞋市场里占比能到20%呢，这比例可不小，所以这部分人的需求得重视起来。为了让脚宽脚胖的人穿上舒服的鞋，那些运动鞋品牌也想了不少招。就像有的用透气网眼布和弹性TPU支撑材质，还有3D立体鞋楦技术，这么做就是想让鞋子穿着又舒服又稳当。
那怎么挑适合脚宽脚胖的运动鞋呢？
先说说尺码测量吧。你得正确量脚长和脚宽，买鞋的时候呢，最好选比平常穿的尺码大半码到一码的鞋。为什么呢？我有朋友，他脚宽脚胖的，以前按正常尺码买鞋，每次穿上不是挤得难受，就是走两步鞋就掉了，后来听人说选大一点的尺码，再买鞋就好多了。
鞋型也挺关键的。宽版型、圆头设计的运动鞋就比较好，尖头或者窄版型的就别选了，穿上那压迫感可强了，走一会脚就受不了。
缓震性能也得测试一下。你可以简单跳一跳，看看鞋子缓震怎么样。要是缓震不好，长时间运动脚肯定得受伤。
试穿那就更不用说了，必须得试穿。我建议你下午或者运动完脚有点肿的时候去试穿，这样试出来的鞋，啥时候穿都能舒服又合脚。
下面我给你推荐几个适合脚宽脚胖的运动鞋品牌和型号。
New Balance的Fresh Foam 1080v11，这鞋大概1200 – 1400元。它有独家宽脚适应系统，能有额外的宽度选择，特别适合长距离跑步。我自己就试过，跑个30公里，跑完脚还挺干爽舒服的呢。
ASICS的Gel – Kayano 28，1399元。全鞋用的是轻质EVA泡沫，还搭配透气网眼面料。它的内置气垫技术可厉害了，缓震效果特别好，去健身房训练穿这个很合适。
Brooks的Ghost 14 Wide Fit也不错。像在天猫这样的平台有满减活动，满500减100呢。这鞋颜色有好多种，能满足你的个性化需求。平常走路啊，还有像散步、瑜伽这种轻度运动都能穿。
