跑步的人都知道，有话题老被提起，就是气垫鞋和传统跑鞋选哪个好。有人觉得气垫鞋特别棒，像踩在云朵上似的，也有人觉得传统跑鞋才是长跑的好帮手。今天我们就好好说道说道这事。
就说耐克Air Max 270这鞋吧，它有全掌气垫技术，缓震能到80%呢。在硬路面上跑的时候，脚感特别软，膝盖和脚踝受到的冲击力小多了。不过呢，气垫鞋有问题，它的支撑性不太好。特别是跑长距离的时候，气垫太软了，人可能就不稳当了，跑姿都容易变形。这鞋价格也不低啊，原价1399元，现在卖1199元。要是你就跑个短距离，或者就想体验那种特别软的脚感，气垫鞋可以试试。但要是长跑爱好者，那可能就得再考虑考虑了。
再看看亚瑟士Gel – Kayano 28，它的凝胶缓震系统缓震能到70%。不管是柏油路还是石子路，穿着它跑起来就很稳。长跑的时候，这种稳当劲就特别有用，能让你保持正确的跑姿，减少受伤的风险。价格上呢，原价1290元，现在999元，比气垫鞋便宜些。对于那些想少花钱还想有好性能的跑步的人来说，传统跑鞋是个挺不错的选择。
我们再从技术方面说说，看看缓震和支撑这块，哪个更厉害。缓震性能上呢，气垫鞋在硬路面上确实表现挺好，不过传统跑鞋的缓震也不赖，尤其是长跑的时候，传统跑鞋的稳当劲能发挥更大的作用。支撑性这块呢，传统跑鞋那是相当厉害。长跑的时候，稳当的支撑结构能让你跑姿不变形，不容易累。还有价格，气垫鞋一般都挺贵的，传统跑鞋相对就实惠多了。
我自己就有这么个经历，有一次跑半程马拉松，我先穿的是耐克Air Max 270，前半程的时候，这鞋的缓震效果确实好，跑着可轻松了。可是到了后半程，体力不行了，这鞋支撑性不好的问题就出来了，跑姿慢慢就变形了。后来我换上亚瑟士Gel – Kayano 28，这鞋稳当的支撑结构让我又找回了跑步的节奏，最后顺利跑完了。
我还知道有针对1000个跑步的人的市场研究报告呢。报告里说啊，60%的人在长跑（超过10公里）的时候更愿意选传统跑鞋。为什么呢？很简单啊，传统跑鞋的稳当和长时间穿着的舒适度更能满足长跑的需求。气垫鞋呢，更适合短距离、高强度的跑步场景。
所以说啊，选鞋就跟找对象似的，合适才是最好的。气垫鞋适合短距离跑、想体验极致缓震的人，价格高一些，不过科技感和时尚感挺强的。传统跑鞋适合长跑和日常训练，稳当，性价比高，是大多数跑步的人的首选。
