照镜子老觉得脸宽得像大饼似的吧？好多人都这样呢。脸宽这事挺烦人的，其实脸宽的原因比我们们想的复杂，解决办法也不只是瘦脸针。今天就从骨骼、肌肉、脂肪这三方面，好好讲讲脸宽怎么回事，再给些特别的“瘦脸”招。
脸宽有三个主要原因呢。
先说骨骼的事的，如果下颌骨天生宽，这就是骨骼型脸宽。这种脸宽，下颌角特明显，脸要么方要么圆。哪怕人挺瘦的，脸还是显得大。这时候呢，按摩和瘦脸操没多大用，医美像下颌角整形可能更直接。不过先别急着做手术，可以先试试用发型和化妆来修饰。就像留个侧分刘海，或者用修容粉在脸颊两边打点阴影，看着脸就窄不少。
再就是肌肉型脸宽，老嚼硬东西，像坚果、口香糖啥的，或者总用一边牙嚼东西，咬肌就容易发达，脸就看着宽了。拿手按脸颊两边，能明显感觉到硬邦邦的肌肉块。这时候除了少嚼硬物，还能按摩咬肌。每天早晚花个5 – 10分钟，用指关节轻轻按咬肌那，坚持3个月，脸型可能就有变化了。有研究说，这么按能让脸窄个2 – 3厘米呢。
还有就是脂肪型脸宽，脸上肉多，双下巴明显就是这种情况。这种脸宽的人，一般整体体重也重，或者脸容易水肿。这时候调整饮食就至关重要了。少吃高盐、高糖的东西，能避免水肿；多吃低热量、高纤维的食物，像西兰花、鸡胸肉、燕麦这些。还可以试试用含咖啡因和胶原蛋白的瘦脸产品，比如The Ordinary的咖啡因精华，能让皮肤紧致，减少浮肿。
我们再说说瘦脸产品。市面上瘦脸产品可多了，但不是都好用。我自己用过几款，给你们说说。
像The Ordinary咖啡因精华，含5%的咖啡因，早上起来用，对减少脸部浮肿特有效，价格还亲民，80元能买30ml。还有Dr.Jart + V7维他命面膜，有7种维他命成分，用完脸能提亮，轮廓也更清晰，不过价格高点，200元能买5片。Clarins纤颜紧致精华乳也不错，主打紧致瘦脸，含植物萃取成分，能减少脸部脂肪堆积，500元能买50ml，就是价格比较高。
化妆也能让脸看着瘦。不想做手术也不想花钱买产品的话，化妆是个好办法。
用深色修容粉在脸颊两边打阴影，脸看着就窄了。像Fenty Beauty的修容棒就挺好，颜色自然，容易推开，200元左右。在额头、鼻梁和下巴打上高光，脸部轮廓更立体，Becca的高光粉光泽感强，300元左右。把腮红斜向上扫在颧骨位置，脸就拉长了，看着更瘦，NARS的Orgasm腮红颜色自然，250元左右。
要是上面这些办法都试了，效果还不明显，那就得考虑医美了。
瘦脸针就挺流行的，注射肉毒素，让咬肌萎缩，就瘦脸了。2000 – 5000元一次，效果能维持6 – 8个月。溶脂针也可以，注射溶脂药物，分解脸部脂肪，适合脂肪型脸宽的人，3000 – 6000元一次，效果能维持1年左右。下颌角整形呢，把下颌骨部分切除，适合骨骼型脸宽的人，不过价格高，2 – 5万元，但是效果是永久的。
脸宽的原因不一样，解决办法也得因人而异。不管是按摩、饮食、化妆，还是医美，找到适合自己的才是最好的。希望这篇文章能给你们点启发，让大家都能有精致的小脸，变得更自信。
