耐克的全掌ZOOM技术，2000年就有了，在跑鞋界那可是相当有名。好多人以为全掌ZOOM就是个气垫，其实不是那么回事。全掌ZOOM最关键的是能量回馈，它的气垫单元能把30%的能量返给跑者呢，就好像每一步都有人在后面推你一把，这在硬地跑的时候就很有用，软地上也能给脚稳稳的支撑，让脚没那么累。
还有啊，它的结构设计能减少跑步时的冲击力。耐克官方数据说，全掌ZOOM跑鞋落地时的冲击力比普通跑鞋低15% – 20%，这对长跑爱好者可太友好了，谁不想跑远点还轻松点呢。
我们再说说耐克全掌ZOOM跑鞋的热门款式。
耐克Pegasus 39，这鞋是飞马系列的新款，全掌ZOOM配置一直都有。2023年升级后，Zoom Air单元又薄又轻，再加上Flywire技术，穿上脚感觉特别轻，就像要飞起来似的，价格在800 – 1200元之间，性价比挺高的。这鞋适合日常训练的人，还有中长距离跑者。
耐克ZoomX Vaporfly NEXT%，这鞋可不得了，是马拉松跑者的宝贝。它把ZoomX泡沫和全掌ZOOM气垫放一块了，重量也就200克左右，推进力超强。我有朋友，以前跑马拉松成绩一般，穿了这鞋之后，成绩提升了不少，他说提升个5% – 10%都不是难事。这鞋价格大概1500元，限量配色可难抢了。这鞋适合那些追求速度，参加比赛的进阶跑者。
耐克React Infinity Run这鞋缓震特别持久。它是React泡沫和全掌ZOOM气垫组合的，长距离训练的时候表现特别好。价格在900 – 1100元之间，配色很多，平时穿也好看。这鞋适合长距离训练，而且比较注重舒适度的跑者。
耐克Air Zoom Alphafly NEXT%，这鞋比Vaporfly还厉害，缓震和推进力更强。有碳板设计，每一步都特有力量感，不过价格也高，得1600元左右。这鞋适合专业马拉松选手，还有那些追求极致性能的跑者。
那怎么选对适合自己的全掌ZOOM跑鞋呢？这可得好好说说。
首先得看跑步类型。要是路跑的话，飞马系列、React Infinity Run就挺合适。要是参加比赛，ZoomX Vaporfly NEXT%、Air Zoom Alphafly NEXT%就比较好。
再就是看体重和跑步频率。要是体重比较大或者跑步频率高，React Infinity Run就比较合适，它的缓震能持续挺长时间的。要是体重轻或者追求速度，ZoomX Vaporfly NEXT%就不错，它比较轻嘛。
还有人喜好也得考虑。像颜色，飞马系列配色多，日常穿搭就挺好。材质方面呢，ZoomX Vaporfly NEXT%的鞋面比较薄，夏天穿就很合适。
