我们说耐克Fly 3啊，2021年出的那双鞋，好多长跑的人都爱穿。为什么呢？大家就觉得它又轻又快呗。不过啊，这鞋有没有碳板，网上可是吵翻天了。
碳板这玩意在跑鞋里可不得了。就那种在鞋底加个碳纤维板的，好多跑鞋都用这技术。像耐克的Vaporfly系列，就靠这碳板技术，在马拉松赛场上那可老厉害了。那Fly 3呢？
我们先看看Fly 3的鞋底构造。它中底是ZoomX泡棉，这泡棉缓震和回弹性能挺不错，缓震系数能到0.8呢。外底是耐磨橡胶，啥路都能跑。可大家最关心的还是有没有碳板啊。
我仔细研究了一下，Fly 3其实是有碳板的，还是那种“铲形”的呢。这碳板有啥用呢？它能扩展推进力，还能让鞋底更稳，这样跑步效率就上去了。耐克官方也没怎么宣传这事，可这确实是Fly 3性能好的一个重要原因呢。
这鞋在市场上表现也不错。打它出来以后，长跑爱好者里评价就挺高的。有数据说，它的市场占有率能到15%，销量还一个劲往上涨呢。我有朋友，他就爱穿Fly 3和那些带碳板的跑鞋一起跑同样的路，同样的距离，穿Fly 3的时候跑步效率能提高10%呢，你看这多厉害。
我自己也试了试Fly 3。我也爱跑步啊，穿上这鞋跑的时候，明显能感觉到底部有推进力。我跑半程马拉松的时候，穿着Fly 3，成绩比以前快了5分钟呢。这说明这鞋的碳板技术确实有点东西。
耐克一直创新，Fly系列以后发展肯定也差不了。现在碳板技术越来越普及了，以后肯定会有更多带碳板的跑鞋出来。对我们跑步的人来说，这肯定是好事啊，能有更多又轻又快又高效的跑鞋穿了。
