就说外观吧，看着是挺重要，但性能才是挑鞋的关键，这可至关重要。就拿耐克来说，它那Air Max和Zoom Air技术，缓震相当厉害。像耐克Air Max 97，缓震系数能到8.7，外观复古，在街头文化里老受欢迎了。阿迪达斯的Boost技术也不含糊，能量反馈和舒适度都不错。阿迪达斯Ultra Boost 22，大概卖1200元，跑马拉松或者日常训练的时候，穿着可稳当了，在跑者里口碑相当好。
材质这块，Flyknit和Primeknit都有自己的特点。Flyknit就像一张精心织的网，能让鞋变轻还能撑得住脚；Primeknit呢，就像给脚量身做的紧身衣，包裹感很强。Eva泡沫缓震不错还便宜，好多运动鞋都用它；橡胶底耐磨又防滑，户外运动鞋都爱用它。
性能方面，缓震、支撑和耐磨是三个重点。要是你特想追求那种超棒的缓震体验，耐克ZoomX Vaporfly Next% 2是个好选择，它用的ZoomX泡沫，缓震效果特别明显。篮球迷得注意了，乔丹Air Jordan 1 Mid的碳板支撑，在变向突破的时候，能让脚更灵活。耐磨性上，新百伦Race 12的耐磨橡胶底，就算在水泥地上，抓地力也能一直保持得很好。
选鞋还得看穿着的场合。不同的运动对球鞋要求不一样。就说我一朋友吧，他买了双彪马Future 1.1 FG，这鞋是专门为足球场设计的，FG（Firm Ground）底钉在草地上抓地力可好了。还有安踏C37 2.0，这鞋就适合平时走路穿，中底软弹，走路的时候脚可舒服了。
我自己也有过这么个事。我以前为了赶时髦，买了双外观特酷但性能不怎么地的球鞋。结果在球场上老出问题，发挥受影响不说，差点还受伤了。后来我换了亚瑟士GT – 2000 10，这鞋外观简单，但是支撑和缓震都特别好，穿着跑步的时候脚可舒坦了，再也没出现过脚不舒服的情况。
