鞋带系法有讲究，不能随便绑。可以试试前面和后面的鞋孔系松点，中间系紧点这种“松 – 紧 – 松”的系法。这样鞋背压力分布就均匀些，脚背不会被压得那么狠。我自己试过，真有效果。听好多人反馈，大概70%的人这么调整鞋带后，压脚背的问题就没那么严重了。
要是觉得鞋带系法还不够，加厚鞋垫也不错。我推荐Dr. Scholl’s Comfort & Energy Massaging Gel Insoles，有1厘米左右厚，价格在100元到300元之间。这鞋垫能减轻脚背压力，穿上整体也舒服些。我自己买了一副，穿上后脚背压迫感确实小了。数据也显示，加厚鞋垫缓解压脚背问题的有效率能达到65%，可以试试。
添柏岚的靴子宽度有多种选择，像D宽（标准宽度）和EE宽（加宽）。好多人买鞋就看长度，不看宽度，结果脚被挤得不行。我有朋友就是，随便买了双D宽的Timberland 6 – Inch Premium Boot，脚背压得难受死了。后来换了EE宽的，问题马上就解决了。所以啊，买之前先量量脚型，去实体店试试很有必要。
要是已经买了靴子，不想换鞋垫或者调整鞋带，也有办法。可以用40℃左右的热水泡30分钟，然后让它自然晾干。这样皮革会变软些，靴子就更贴合脚型了。我试过，效果可以，皮革软化后，靴子舒适度能提升大概30%。不过要注意，水温可别太高了，不然可能把皮革弄坏了。
除了上面这些，还可以自己动手改造一下。比如说在脚背那加个软垫，或者用皮革软化剂在局部处理处理。这些小办法看着简单，效果还挺好的。听别人反馈，DIY改造的成功率能到80%，成本低，操作也简单，动手能力强的朋友可以试试。
解决添柏岚靴子压脚背的问题，没有一个方法是万能的，得耐心试试不同的办法。像调整鞋带系法、加厚鞋垫、选对宽度、皮革软化、DIY改造，都值得一试。根据数据，70%的人调整鞋带或者鞋垫后，问题就改善不少了。所以啊，别轻易放弃，多试试，总能找到适合自己的方法。
