先说说耐克吧，它有Air Zoom Pegasus 40，卖1000块钱呢。这鞋有Zoom Air缓震技术，穿上跑起来脚感挺轻的，弹得也快，就像在云上跑似的。2023年Q2的市场数据显示，耐克在跑步鞋市场占的份额能到35%，排第一呢。不过呢，这Zoom Air也不是对所有人都合适。像体重大或者足弓高的人跑久了，可能就会觉得脚底累，为什么呢？因为它的支撑性差点意思。而且耐克的鞋型大多比较窄，要是你的脚宽，那可得好好考虑考虑。我有朋友，他脚就宽，看耐克鞋好看就买了，结果穿了几次就觉得不舒服，后来就不怎么穿了。
再看阿迪达斯，它的UltraBoost 22，1200元。这鞋靠Boost中底技术，好多人说穿上有“踩屎感”。Boost中底是TPU材质的，轻还挺耐用。在天猫商城上，根据用户反馈，这鞋舒适度能给到4.7/5，大家都挺喜欢穿的。但是呢，这鞋的缓震虽然好，可要是追求速度的人穿，可能就会觉得弹回来的速度不够快。还有啊，这鞋价格相对来说有点高，性价比就不那么高了。要是平常就慢跑或者上下班穿着，那还挺合适的；要是想在跑步速度上有要求的，可能就得再看看别的了。阿迪达斯的鞋型偏宽，脚宽的朋友可以试试。每年11月促销的时候，这鞋能打个20% – 30%的折，这时候买就挺划算的。我认识一个跑友，他就图舒服，不在乎速度，买了这双鞋，平常遛弯的时候就穿着，觉得挺美的。
亚瑟士呢，它的Gel – Kayano 29，1300元。这鞋用了FlyteFoam中底技术，缓震系数能到90，不管是公路、跑道还是山地，穿着跑都能给脚稳定的支撑，脚感也挺舒服的。2023年的用户调查里，超过85%的亚瑟士用户说，这鞋穿了一年多了，性能还挺好的。不过亚瑟士有小问题，就是鞋的样子不太好看，跟耐克和阿迪达斯比起来，看着更像那种专业的跑鞋，有点老气。要是你是个特别在意鞋好不好看的人，可能就不太能相中它了。而且亚瑟士的鞋型比较窄，脚瘦的人穿会比较合适。我有朋友是专业跑者，他就特别喜欢亚瑟士，说跑长距离或者专业训练的时候，亚瑟士对足弓的支撑特别好，他就不怎么在乎鞋的样子，只要性能好就行。
那怎么才能选到适合自己的跑步鞋呢？
首先看脚型。脚宽的话，阿迪达斯可以考虑；脚瘦的话，亚瑟士比较合适；要是脚型比较标准，耐克可以去试试。
再看跑步习惯。想跑得快的，耐克可以看看；想要舒服的，阿迪达斯是个选择；要是想跑得稳当，亚瑟士是个不错的选择。
然后看路面情况。要是在公路上跑，耐克或者阿迪达斯都行；要是山地跑的话，亚瑟士就比较靠谱。
最后看预算。预算在1000元左右的话，耐克有合适的；1200元左右就看阿迪达斯；1300元左右可以选亚瑟士。
还有几个买鞋的小窍门。每年11月是跑步鞋促销旺季，能打个20% – 30%的折，这时候买能省不少钱。买鞋的时候最好在官方旗舰店或者信誉好的电商平台买，这样质量和售后都有保障。最重要的是，跑步鞋舒不舒服因人而异，一定要试穿了再买，不然买回来不合脚就糟了。
