34码脚有多大呢？按中国鞋码标准，脚长大概220毫米（22厘米），脚宽85到95毫米，脚围（脚踝最粗处）200到210毫米左右。不过这只是参考，每个人脚型不一样啊。就像我朋友，她脚背高，脚趾还长，选鞋就不能只看这个标准数据。所以啊，网购的时候，一定要量好自己的脚长、脚宽和脚围，别光看着尺码表，数据才是关键。
你可别以为34码就是固定的34码，不同品牌尺码差别可大了去了。像New Balance 574，它尺码偏大，34码就差不多相当于35码，那选的时候就得选小半码。Converse Chuck Taylor All Star呢，尺码偏小，34码可能就33.5码，就得选大半码。Nike Air Force 1尺码正常，可鞋头偏宽，脚窄的姐妹穿上就会觉得空落落的。
试鞋也有小窍门呢。最好下午或者晚上试穿，为什么呢？因为脚在这个时候会稍微膨胀，这时候试的尺码更准。而且要穿上袜子试，这才是真实的穿着场景，不然买回家发现挤脚就糟了。
再说说鞋型，这对我们34码脚的女生来说太至关重要了。尖头鞋，像Jimmy Choo的Romy 85，尖头设计能让腿看起来更长，但是脚趾空间小，穿久了脚趾可难受了。窄版鞋，比如Adidas Superstar，鞋型经典，包裹性好，脚窄的姐妹穿挺合适。宽版鞋，像Puma Suede Classic，鞋头宽松，脚宽的姐妹穿合适，脚窄的姐妹穿上可能就觉得空。所以尖头鞋别选太窄的，不然脚趾遭罪；窄版鞋日常通勤不错，运动的时候还是选宽版的，给脚趾点活动空间。
鞋子材质也很关键，特别是夏天，透气性不好的鞋子，那脚就像在蒸笼里一样。Nike Flyknit Racer用Flyknit技术，鞋面轻薄透气，跑步和日常穿都挺合适。Adidas UltraBoost 22Primeknit鞋面加上Boost中底，透气性和缓震性都有，脚感特好。Skechers Go Walk系列网眼鞋面加上记忆泡沫鞋垫，轻便透气，长时间走路也不累脚。真皮鞋透气性好，不过得定期保养；合成材质轻便耐用，就是透气性差一点。选鞋的时候可以根据季节和用途来挑。
缓震技术对我们小脚女生就像救星一样。Nike Air Zoom Pegasus 40有Zoom Air缓震单元，落地的时候冲击力能被有效吸收，跑步和日常穿都很合适。Asics Gel – Kayano 30Gel缓震胶加上FlyteFoam中底，稳定性强，长时间走路也没问题。Hoka One One Bondi 8超厚EVA中底，缓震性能一流，不过鞋底厚，脚小的姐妹可能穿不了。我有朋友买了Nike Air Zoom Pegasus 40，穿着跑了10公里，脚踝和膝盖都没不舒服，这缓震效果真的很棒。
要是喜欢买国际品牌的鞋子，那尺码换算可得注意了。欧洲尺码通常比中国尺码大一码，34码欧码就相当于35码中国码；美国尺码34码中国码相当于5码美国码。买鞋前一定要查清楚品牌的尺码表，可别光看数字，不然买回来穿不了就麻烦了。
脚的大小会变的，年龄、体重、运动量这些因素都会影响。像怀孕的时候脚变大，运动后脚也膨胀一点。所以建议每半年量一次脚，确保买的鞋子一直合脚。可以买个家用量脚器，或者用A4纸和尺子自己量，简单又方便。
我们34码脚的女生选鞋秘籍就是：量好脚长、脚宽、脚围，别光看尺码表；不同品牌尺码偏差大，一定要试穿；鞋型要根据自己脚型选，尖头、窄版、宽版各有优缺点；材质要选透气的，真皮、网眼材质优先；缓震技术不能少，像Zoom Air、Boost这些技术能保护脚；国际尺码要换算好，别被欧码、美码搞晕；定期量脚，脚型变了鞋子也要跟着变。
