你知道吗，有时候运动的时候，脚下感觉特别舒服，就像踩在软乎乎的东西上。这就是鞋气垫的功劳。今天就跟你讲讲鞋气垫到底是怎么回事。
鞋气垫啊，就是用TPU（热塑性聚氨酯）或者EVA（乙烯 – 醋酸乙烯共聚物）这种材料做的。这些材料有弹性，用久了性能也还能保持。像耐克的Air Max、Air Zoom，还有阿迪达斯的Boost，这些不同品牌的气垫技术都不一样，它们的结构设计不同，缓震效果也就不一样。
鞋气垫有不少用处呢。就拿耐克Air Max来说，它的气垫设计能有30%的缓震效果。啥意思呢？你跑步或者跳的时候，膝盖和脚踝受到的冲击就少很多。我有次长跑比赛，穿了有Air Max气垫的跑鞋，每一步落地的时候，就感觉气垫在撑着我的脚，软软的还挺有力，运动完了也没那么累。
还有啊，不管是平路还是坑坑洼洼的山路，气垫都能跟着变形，让脚保持稳定。我跟你说啊，有市场研究报告说呢，穿气垫跑鞋的运动员，在路况复杂的时候，摔倒的概率比穿普通跑鞋的运动员能低大概20%呢。
再说说提升运动表现这事。要是一直穿着气垫跑鞋训练，耐力会变好。有针对马拉松运动员的研究，穿气垫跑鞋的运动员，每个月跑的公里数比穿普通跑鞋的要多大概15%呢。我有朋友，之前跑步老是膝盖疼，后来换了有Boost气垫的阿迪达斯跑鞋，成绩变好了，膝盖也不疼了。
那怎么选合适的鞋气垫呢？运动类型得考虑进去。你想啊，跑步鞋就得轻点，缓震好点，篮球鞋就得能撑得住，反应快点。体重和脚型也得算进去，要是体重沉或者脚宽，就得选缓震和稳定性好的气垫跑鞋。还有价格，气垫跑鞋从几百块到好几千的都有，得按自己的预算和需求来选。
鞋气垫看着简单，其实这里面的事的还真不少。它让运动鞋穿着舒服还经穿，还能在不知不觉中让我们们运动表现变好，生活质量也跟着提高了。科技一直在发展，以后鞋气垫还能给我们们啥惊喜呢？我们就等着看呗。
