你有没有过这种情况，穿上新鞋走路那叫一个难受，就因为鞋子小了，脚趾头被顶得疼得不行，甚至还磨出泡了。这事可太糟心了，今天我们就来说说为啥会这样，还有怎么解决。
有时候啊，你按平常的鞋码买鞋，结果还是不合适。不同牌子的鞋码标准不一样，这就很容易买到不合脚的鞋。就像耐克的Air Zoom Pegasus 40，它的鞋码通常偏大；阿迪达斯的UltraBoost 22呢，鞋码就偏小。你可能就纳闷了，怎么按照以前的尺码买，这次就不行了呢？
还有啊，鞋型设计也有问题。有些鞋前面设计得窄，脚趾在里面就被挤得难受。像匡威的Chuck 70，这鞋很经典，但前面窄啊，穿久了脚趾就受不了。小编就买过New Balance的574，那脚趾头被顶得，疼死了。
再有呢，穿鞋的方法不对或者老穿一双鞋，也会让鞋子顶脚趾。特步的160X 3.0，这鞋透气性是好，可穿久了也不舒服。
那怎么解决呢？
买鞋的时候啊，最好先试穿，要是网购的话，就看看其他买家的评价和尺码建议。就像安踏的C202 GT，好多买家都说尺码偏大，那你买的时候就可以选小一码。
可以用鞋撑或者鞋垫。选那种有合适缓震效果的鞋垫，能减轻脚趾被顶的感觉。比如说李宁的飞电3.0 Ultra，搭配个5毫米厚的硅胶鞋垫，这鞋子顶脚趾头的问题就明显改善了。
有些鞋型可以找专业的鞋匠调整。像彪马的RS – X系列，原价899元，现在卖599元。鞋型调整的价格在100 – 300元之间，具体得看鞋型和调整的难度。
要是经常走路或者站着的人，就选那种前面宽、鞋底软、透气性好的鞋子。像耐克的Air Max 270就不错，前面宽敞，鞋底软，长时间穿也挺舒服。
还有啊，别老穿一双鞋，得给鞋子和脚都休息的时间。像阿迪达斯的NMD R1，定期清洁鞋面，保持透气性，鞋子的使用寿命就能延长。
你看，鞋子虽然是个小物件，但跟我们的舒服和健康可息息相关。要是遇到鞋子小了顶脚趾头的问题，可别就忍着或者干脆扔了。按照上面说的这些办法，换合适尺码啊，用鞋垫啊，调整鞋型啊，选对鞋款啊，还有正确穿着保养啊，就能让自己走路轻松多了。希望这些办法能帮到你
