我200斤，每次去跑鞋店，瞅着一堆碳板跑鞋，就因为自个胖，挑鞋的时候特纠结。我自己费了好大劲挑啊试啊，还真找着几款适合我这体重，跑起来又能感受碳板科技速度感的碳板跑鞋。今天就跟大伙讲讲我的选购经验。
我们200斤的人挑碳板跑鞋的时候，最在乎啥呢？
先说缓震吧，我们这体重，膝盖和脚踝可得好好保护着，没好的缓震可不行，不然跑起来不得把脚和腿震麻咯。
还有支撑稳定性也至关重要啊，要是不稳，跑着跑着翻了扭了怎么弄？
再就是耐用性，我们这体重，对鞋的压力大，要是不耐用，跑几回鞋就废了，那可不成。
我给大伙推荐两款鞋。
耐克的Air Zoom Alphafly NEXT% 2，这鞋原价2299元，现在卖1999元。缓震系数能到12呢，行业标准才8 – 10。它用的是轻质ZoomX泡沫和全掌碳纤维板。这鞋缓震真不错，像我这样胖的人穿着挺合适。全掌碳纤维板让跑步轻松不少。我跑了500公里，这鞋还没怎么磨损呢。
阿迪达斯的Adizero Adios Pro 3也挺好，原价1899元，现在1599元。缓震系数10.5，适合柏油路和跑道，有独有的Lightstrike Pro缓震技术。这鞋支撑稳定性贼棒，像我这种胖还爱长跑的人穿着可舒服了。Lightstrike Pro缓震技术能把跑步时候的冲击力吸收得挺好。我跑半程马拉松的时候穿它，全程都没啥不舒服的。
那怎么选呢？
你得考虑自己体重，胖的话就选缓震强的鞋。
买之前一定要去店里试穿，你得确保鞋合脚又舒服，不然穿上不得劲，跑起来更难受。
也可以看看别人的评价，就像你朋友给你推荐东西一样，参考参考别的跑者怎么说的，这样能知道这鞋实际怎么样。
我还知道个《2023年碳板跑鞋市场研究报告》呢。在200斤以上的跑者里，耐克和阿迪达斯的碳板跑鞋占有率分别是25%和18%。近三年，适合胖跑者的碳板跑鞋销售额年均增长率达到15%。
我觉得吧，胖不是选碳板跑鞋的阻碍。就像我，选对了鞋，跑步的时候也能享受碳板带来的速度和乐趣。希望我这经验能帮到你，让你也能在碳板跑鞋里找到合适的。
