你有没有过这种情况，好不容易买了双喜欢的运动鞋，穿了一阵，鞋就变大了呢😔这鞋变大了啊，穿着不舒服不说，这鞋可能就得早早扔掉了。今天就来聊聊运动鞋撑大最怕的三个东西。
很多运动鞋用EVA（乙烯 – 醋酸乙烯共聚物）或者PU（聚氨酯）做中底材料，这些材料用久了，一直受力，再加上氧化，就会慢慢没弹性了，鞋里面的空间就扩展了，鞋也就变大了。有市场研究报告说呢，超过50%的运动鞋穿两年后，就会因为材料老化有明显的尺寸变化。当然，我说的是正常使用的情况下啊。就像我朋友，他有双运动鞋，穿了大概两年，就感觉比刚买的时候松了不少，就是这个材料老化的原因。
还有啊，鞋保养不当也会让鞋变大。你要是长时间把鞋放在太阳下晒，或者用碱性的清洁剂洗鞋，再或者老把鞋泡在水里，这鞋面的皮革或者织物就容易老化松弛，鞋就变形了。我自己就有这么个经历，我有双价值1200元的New Balance 990v5，有一回我没注意，在太阳下晒了一天，结果不到半年，这鞋就比刚买的时候大了半码呢。你要是想鞋不变大，就用专业的鞋类清洁剂，别让鞋晒着，也别让鞋碰着高温，还得定期用鞋撑把鞋型撑着。
再有就是频繁做高强度运动也会让鞋变大。你要是老跑步啊，打篮球啊啥的，特别是在不平整的路上，像水泥地、草地这种，那鞋底磨损得快，中底也会被压缩变形，鞋整体的尺寸就变大了。有针对专业运动员的分析报告说，要是每天跑超过10公里，运动鞋的平均寿命会缩短30%，而且更容易变大。我有朋友是个跑步爱好者，他老穿着同一双鞋跑步，也不管啥路面，结果没跑多久，鞋就变大了，穿着都不跟脚了。所以啊，我们们得根据运动类型选合适的鞋，像Asics Gel – Kayano 30适合长跑，Under Armour Curry 10适合打篮球，而且鞋穿一段时间就得换，别老穿一双鞋做高强度运动。
