你有没有这样的情况，一双运动鞋，运动几次后就脏得不行，怎么洗都洗不干净，穿着也不舒服了。其实啊，这清洗方法不对。今天就跟大家说说运动鞋到底怎么洗。
我们得先知道自己的运动鞋是啥样的，不同材质、功能的运动鞋，洗法不一样。像耐克的Air Zoom Pegasus 40，它是网面材质的，比较轻盈透气；阿迪达斯的UltraBoost 22，有皮革或者合成革成分，更注重包裹性和耐磨性。所以呢，洗之前一定要看看鞋标上的清洗指南，确定适合的清洗方式。
先说说预处理。现在市面上好多运动鞋都有防水防污技术，可就算这样，洗之前也得用软毛刷或者干布，把鞋面上的土和干了的污渍轻轻弄掉。要是有特别顽固的污渍呢，可以用专门的运动鞋清洁剂，但是漂白剂或者强酸强碱溶液可千万别用啊。
再讲讲分类清洗。
网面材质的运动鞋，用大概30℃的温水和中性洗涤剂轻轻洗就行，可别泡太久，不然影响鞋子的缓震性能，像EVA缓震材料啥的。
要是皮革或者合成革的，就用柔软的湿布擦，实在需要的话可以用皮革专用清洁剂，但是千万别用力刷，会把皮革表面弄坏的。
橡胶底的可以直接用水冲，不过水温别太高，不然橡胶容易老化。
还有深度清洁呢。
要是经常在城市路面，像柏油路、水泥路跑步的跑鞋，鞋底污渍特别顽固。我有朋友啊，他就有双运动鞋，在城市里跑了几次后鞋底脏得不行。他就用旧牙刷蘸点牙膏或者白醋，轻轻刷鞋底，污渍就掉了，而且鞋底抓地力还不受影响。
要是经常在户外山地，像泥泞、石子路活动的运动鞋，最好定期用专门的户外鞋清洁剂全面清洗一下，这样能保护鞋子的防水透气性能。
洗完了之后呢，要把运动鞋放在阴凉通风的地方自然晾干，可别在太阳底下晒，也别用高温烘烤。一般来说，2 – 3天就能完全干了。
这里面还有些误区和要注意的地方呢。
好多人觉得用洗衣机洗运动鞋方便，这可不行。洗衣机转得那么快，搅拌得那么厉害，会把运动鞋的结构和材质弄坏的。
还有人想用热风吹干，这也不好。高温会让鞋子老化得更快，使用寿命就短了。
洗之前得检查鞋带和鞋扣牢不牢固，别在洗的时候掉了。要是运动鞋里有电子元件，像智能鞋垫啥的，一定要按照产品说明书去清洗和维护。
