耐克Fly 5在2022年出了以后呢，靠着React泡棉缓震技术和比较轻的设计，在跑鞋里一下就火了。不过这鞋慢跑到底行不行啊？是不是就因为是耐克的牌子才被捧得那么高呢？我们得好好研究研究。
Fly 5的一些基本情况和性价比啥样呢？
它的价格大概在人民币800元到1000元。跟阿迪达斯UltraBoost 22（1200元）和亚瑟士Gel – Nimbus 24（1100元）比起来，Fly 5算便宜的了。它主打的React泡棉缓震技术，官方说能量回馈率能到25%，可实际呢？还有它的材质，鞋面是轻质网状的，鞋底是耐磨橡胶的，看起来好像就那么回事，可细节上是不是真为慢跑的人考虑了呢？
React泡棉缓震技术，耐克一直说它好得不行，可Fly 5用起来真不是那么完美。
就说能量回馈吧，我自己测了一下，Fly 5大概就20% – 22%的能量回馈率，比官方说的25%低一些。慢跑的时候呢，它确实能减少冲击力，不过回弹的感觉差点意思，跑长距离的时候，脚就容易累。再说说在路面上的情况，在城市的水泥地和公园的橡胶跑道上，Fly 5的抓地力还不错，但是在湿滑的路面上，它的防滑就不太行了，这就有点危险。
那它适合慢跑的那些理由，到底是真有优势还是噱头呢？
先说说轻量化设计，Fly 5男款尺码9的鞋身重量就280克，比阿迪达斯UltraBoost 22（310克）是轻。可是轻了是不是就没支撑性了呢？再说透气性能，网状鞋面是能透气，可天热的时候，鞋里还是挺热的，脚也容易出汗。还有耐用性，耐磨橡胶大底说耐用性提高了15%，我自己试了试，鞋底老穿的话还是会磨损得挺明显的，特别是后跟那个地方。
那真实跑者用起来到底怎么样呢？
我自己就试了试，连着30天用Fly 5慢跑训练。这鞋吧，缓震和透气还可以，但是支撑性和耐用性还得再改进改进。我还看了个《2023年慢跑鞋市场分析报告》，Fly 5的市场占有率是8%，用户满意度是90%。不过这里面好多用户都是耐克的忠实粉丝，不是专业慢跑的人。
Fly 5跟别的鞋比起来怎么样呢？
跟Fly 5比起来，阿迪达斯UltraBoost 22缓震和支撑性更好，不过价格也高；亚瑟士Gel – Nimbus 24舒适性和耐用性特别好，就是设计有点老气。Fly 5的好处就是性价比和耐克的牌子，但是从专业性能上讲，它不是不可替代的。
那Fly 5到底值不值得买呢？
Fly 5性价比确实还可以，日常慢跑或者平时穿着都没问题。但是要是想专业跑步或者跑长距离的人，这鞋可能就不是最好的选择了。要是你就看重牌子和鞋的样子，Fly 5肯定行；要是你更在乎性能和耐用性，那你就得再看看别的牌子了。
