你是不是觉得鞋带固定扣就是个小玩意，随便一扣就行啦？其实不是的。
你可能觉得鞋带固定扣就只是防止鞋带松脱，其实它还有别的用处呢。当然，我说的是很多人都没注意到的那些用处。它能调节鞋带松紧度，这对运动可很有影响。就像跑步的时候，鞋带固定扣的位置和松紧，直接关系到脚的血液循环和舒服不舒服。要是太紧了，脚会麻；太松了，鞋带就松脱了。把鞋带固定扣用对了，运动起来就更得劲。
市面上鞋带固定扣的种类可不少。像耐克Air Force 1的金属扣，很结实，适合剧烈运动，不过就是有点重。阿迪达斯UltraBoost 22的塑料扣，轻巧还便宜，平时穿就挺合适。New Balance 574的弹性扣，容易调节，不同脚型都能适应。你得选对了，这样穿起来才舒服，固定扣也能用得久。
那鞋带固定扣到底怎么用呢？很多人都用错了。先把鞋带穿过鞋孔，松紧要合适。注意啊，鞋带别拉太紧，不然脚的血液循环会受影响。然后把鞋带穿过固定扣的卡槽，得让鞋带完全进去，好多人都不注意这点，结果固定效果就不好。再用力拉紧鞋带，让固定扣把鞋带锁住。拉的时候别太猛，不然固定扣坏。最后检查下固定扣牢不牢，运动的时候松脱了可就麻烦了。
鞋带固定扣虽然小，但也得好好保养。拿彪马RS – X系列的固定扣来说，建议每两周就检查一次，看看有没有松或者坏。清洁的时候，别用太粗糙的东西擦，用软布轻轻擦就行。放的时候，要放在干燥通风的地方，特别是金属扣，要是受潮就容易生锈。
有数据能证明鞋带固定扣很有用。《2024年运动鞋配件市场分析报告》里说，鞋带固定扣在运动鞋配件市场占了35%，而且每年都在增加。还有针对运动鞋用户的调查，超过75%的用户说，用了鞋带固定扣之后，鞋带松脱的问题明显好多了。
我给你说个例子。小编有朋友，参加马拉松比赛的时候，鞋带松脱差点摔倒。后来学会正确用鞋带固定扣了，再激烈的运动，鞋带都不松脱了。这就说明鞋带固定扣不仅让运动更安全，还能让人更专心运动。
