你有没有过这样的经历，一双鞋子尺码看着合适，可穿上脚前面就顶得难受，就像脚趾被夹着一样？这事啊，有时候不是尺码的问题，鞋型、材质或者脚型捣的鬼。
先说脚型吧。好多人觉得鞋子顶脚就是尺码不对，其实脚型影响可大了。就像有的人脚趾长，尖头鞋穿上，第二脚趾就没地儿放；脚背高的人呢，普通鞋型穿着，脚背就觉得紧巴。
那怎么办呢？得先量脚型。不能光量脚长，脚宽和脚背高度也得量。Brannock Device就挺好，在家用着挺准。脚型量好了，选鞋型就有谱了。希腊脚就适合圆头或者方头的鞋；高脚背的话，Clarks Unstructured系列不错，鞋面软，能包容。
鞋垫可不只是垫脚那么简单事。它能改变鞋子里面的空间，让顶脚的情况好一些。前掌垫能把脚趾抬高，顶脚的压迫就小了；全掌垫能让鞋子整体更贴合脚。
给你推荐几个。Dr. Scholl’s Ball of Foot Cushions这个前掌垫，是记忆海绵材质的，缓震效果不错，大概50元。Superfeet Green Insoles全掌垫，支撑性挺好，长时间穿也没问题，200元左右。
鞋带也有讲究。你要是觉得鞋子前面顶脚，鞋带系松点或者换个系法试试。比如说平行系法，把鞋带从最下面的鞋孔平行穿过去，不像平常交叉着系，这样脚背压力就小了。还有分段系法，把鞋带分成上下两段，分别调整松紧，鞋头那就能宽松点。
要是前面这些方法都不管用，还有专门的工具呢。像鞋撑、鞋楦这种。它们能在不弄坏鞋子的情况下，把鞋头空间扩大。
给你说说具体的。Cedar Elements Shoe Stretchers这个鞋撑，是天然雪松木的，不但能扩鞋头，还能除湿防潮，150元左右。Woodlore Shoe Trees鞋楦，皮鞋用着挺好，还能保持鞋型，200元左右。
要是自己鼓捣这些方法都不行，那就找修鞋师傅呗。他们能调整鞋子内部结构，或者加点特殊材料，彻底解决顶脚问题。我知道XX市XX区XX路XX号有修鞋店，师傅经验丰富，价格也透明，电话是XXXX – XXXXXXX。
我给你说个我自己的事。我买过一双Clarks Desert Boots，899元呢。穿上之后鞋头顶脚特别严重。我量了一下，发现鞋码小了一码。我就换了Dr. Scholl’s前掌垫，又调整了鞋带系法，最后顶脚问题就解决了，现在这双鞋我经常穿。
最后给你再说说这些实用的东西。Brannock Device量脚器，准，家里能用。Dr. Scholl’s Ball of Foot Cushions前掌垫，50元左右。Superfeet Green Insoles全掌垫，200元左右。Cedar Elements Shoe Stretchers鞋撑，150元左右。Woodlore Shoe Trees鞋楦，200元左右。
