咱去买鞋的时候，经常会站在鞋架前发懵，不知道自己脚长该对应啥鞋码，我就有过这种经历。后来才知道脚长和鞋码之间有换算规则。在中国，脚长用毫米（mm）量，鞋码是个表示鞋子大小的数字。脚长230mm的话，一般对应的鞋码是36码或者36.5码（不同品牌会有点差别）。不过要注意，鞋码的换算标准各地不一样，像欧洲码（EU）和中国码（CN）数值看着差不多，但实际尺寸可能就不同，所以买鞋的时候一定得搞清楚是啥鞋码标准。
不同品牌的鞋子鞋码差异也大着呢。有些品牌的鞋偏大，有些偏小。就像New Balance的运动鞋，一般就偏大，而Converse的帆布鞋就偏小。我就吃过这亏，盲目信了一个品牌的鞋码，买了双不合脚的鞋，最后只能退货。所以买鞋前得多做点功课，尤其是网购的时候，参考下其他用户的评价和试穿体验很有必要。
要想买到合适的鞋，准确量脚长至关重要。晚上脚稍微有点肿的时候量比较好，用软尺或者专门的脚长测量器量，量最长脚趾到脚后跟的距离，而且两只脚都得量，有时候两只脚长度不一样呢。量的时候还有几个点得注意，得站着量，因为站着脚会自然伸展，这样量得更准；要是平时习惯穿厚袜子，量的时候也穿上袜子，不然鞋子紧；为了避免误差，可以多量几次取平均值。
除了鞋码，鞋子的材质和缓震系数也影响穿着舒服不舒服。日常穿的话，像真皮或者网眼布料这种透气性好、软软的材质就挺好。缓震系数适中就行，这样既能有足够的支撑力，又能减少脚受的冲击。像Adidas UltraBoost 22用了Boost中底技术，缓震就很出色，长时间走路或者跑步都合适；Nike Air Max 90的Air气垫技术也很有名，回弹感和支撑性都不错。
我给大家举几个例子我买过一双Adidas Superstar运动鞋，脚长230mm，我选了36.5码，穿上走路、跑步都特舒服。我还试过Nike Air Max 90休闲鞋，也是选的36.5码，穿着也很舒服。但是也不是所有品牌都这样，我有次买Converse Chuck 70，按36.5码买的，结果鞋子偏小，最后换了37码才合适。
