好多人都有脚背高脚掌宽的脚型，买鞋的时候可头疼了，我也一样。每次买鞋就像碰运气，老担心新鞋会挤脚、磨脚，还以为自己的脚型就找不到合适的鞋了呢。其实啊，有几个小办法能让咱轻松买到合适的鞋。
脚背高呢，就是脚背那块的骨头和肉比较鼓；脚掌宽呢，就是脚横着占的地方大。这种脚型穿鞋子的时候，特别容易碰到问题，像鞋子压脚背、挤脚趾头或者侧边磨脚，鞋紧了脚就难受，时间长了脚还可能出毛病。
那怎么选鞋呢？
先说鞋型吧。宽版运动鞋、休闲鞋或者平底凉鞋就不错，这几种鞋里面空间大，适合脚背高脚掌宽的脚型。尖头高跟鞋和窄脚鞋可别选，穿上脚会更难受。
再说说材质。软质皮革或者织物材质挺好的，这种材质能撑开，透气也好，能适应脚型。硬质皮革或者塑料材质就不行了，容易压脚背，穿着不舒服。
试穿也有讲究。要站着试穿，站着的时候脚趾能碰到鞋尖，脚背还不紧才行。最好下午去试鞋，人一天下来脚会有点肿，下午试鞋尺寸更准。在店里走几步试试，看看鞋舒不舒服，磨不磨脚。
我给你们讲个例子啊。我有个朋友出去旅游，鞋不合脚，脚都磨坏了。后来问了懂行的人，选了双宽版运动鞋，是软织物材质的，还有不错的缓震（缓震系数8.5呢），脚就不磨了，走路也舒服多了。有个市场研究报告说，脚宽的人要是选对了鞋型，满意度能提高差不多30%，也能少因为鞋不合适得脚部毛病。
还有些品牌和型号可以推荐给大家。像New Balance、ASICS、Brooks这些牌子就挺好的，他们对脚型研究得挺细，穿起来舒服。比如说New Balance的Fresh Foam 1080v11，是给宽脚型设计的，用了Fresh Foam缓震技术，支撑和舒服度都很棒；ASICS的GT – 2000 10呢，FlyteFoam技术和Dynamic Duomax支撑系统让脚又稳又舒服。
