咱先说说汗腺。人身上有好几百万个汗腺，好多都在手心、脚底和胳肢窝那儿。要是脚部汗腺太发达，出的汗就多，再加上脚那地儿相对封闭，细菌就容易长起来，脚就臭了。2019年有个市场研究报告说，大概30%的人都有不同程度的脚部汗腺问题。汗腺有问题不光脚臭，还多汗症，脚臭就更严重了。
再就是真菌感染。像足癣（就是咱们说的“香港脚”）这种脚部真菌感染就很常见。真菌在又潮又暖的地儿繁殖特快，还会产生一种怪味。我就有过一回，长时间穿不透气的鞋，脚就真菌感染了，那阵儿脚臭得厉害。这真菌不光影响脚的健康，还能传染给别人。
还有啊，身体代谢有问题也可能脚臭。比如说糖尿病、肝脏疾病这些慢性代谢病，会让身体代谢功能变样，脚出汗的成分就不一样了，就更容易臭。世界卫生组织统计过，全球差不多有4.6亿糖尿病患者，这里面好多人都有脚臭的问题。代谢有问题不光脚臭，还可能引起别的严重健康问题，得赶紧看医生。
当然，我说的脚臭也和生活习惯有很大关系。就像长时间穿不透气的鞋袜，不常洗脚、换鞋袜啥的，脚的环境就变差了，细菌就爱长。我就有一回，工作忙，好几天都穿同一双运动鞋，脚臭得不行。生活习惯不好不光影响脚健康，整个人的生活质量都受影响。
知道脚臭的原因了，就得想办法解决。首先呢，得让脚保持干净、干燥。每天用温水洗脚，擦干，特别是脚趾缝那些容易脏的地方。其次呢，选透气好、材质舒服的鞋袜，别老穿同一双鞋。还可以用些专业的脚部护理产品，像抗菌喷雾、除臭鞋垫啥的，能减少脚部细菌和异味。科学护理和调理，脚臭是能去掉的。
