你有没有过网购鞋子，结果尺码不合适，得退换货，特别麻烦？或者在实体店试鞋，穿上总感觉不对劲儿？其实啊，这可能就是脚长和脚宽没量准闹的。今天我就来给大家说说怎么在家量脚长和脚宽，以后买鞋就不用愁了。
测量工具准备
要量得准啊，工具得选对。得准备一把软尺（像得力DL33015就不错，能精确到毫米，大概20元），一张白纸，一支笔。软尺得精确还得软乎，这样才能顺着脚的形状量。
测量步骤
测量脚长
你就站着，一只脚平放在白纸上，另一只脚自然垂着，放松就行。然后用软尺从脚趾最长的地方（一般就是大脚趾）量到脚后跟最突出的地方，尺子要和纸平行。注意啊，下午量最准，为啥呢？因为脚经过一天活动，这时候有点肿，量出来的尺寸更接近真实的。
测量脚宽
在脚趾根和脚掌最宽的地方做个记号，然后用软尺量这两个记号之间的距离，这就是脚宽。为了更准点儿，多量几次取个平均值也行。
注意事项
量的时候，脚一定要放松，别紧绷着，不然量出来不准。还有个事儿得注意，两只脚可能大小不一样，得分别量，按大的那只脚的数据来买鞋。我就有过这教训，没管这个，买了双小一码的鞋，穿着可难受了。
实际应用
量完了就可以根据数据选鞋码了。不同品牌的尺码表不太一样，比如说耐克和阿迪达斯。
耐克的话，脚长260mm，脚宽100mm，那大概就选42码。阿迪达斯脚长260mm，脚宽100mm，就得选42 2/3码。
我给大家举个例子啊，我朋友就是没注意这个，按平时的码数买了双耐克鞋，结果穿上挤脚，后来才知道是没按脚长和脚宽的数据来选码。
常见问题解答
Q：为啥按这个方法量了买的鞋还是不合脚呢？
A：脚型的问题。人的脚型不一样，有扁平的，有高拱的，还有宽窄不一样的。要是鞋不合脚，可以试试不同鞋型，像脚宽的朋友就可以选宽版鞋或者运动鞋。
Q：脚宽的话咋选合适的鞋呢？
A：脚宽的朋友啊，选鞋的时候可以先考虑宽版鞋或者运动鞋，这种鞋型一般比较宽松，穿着舒服。
技术名称介绍
对于脚宽或者脚窄的朋友来说，3D立体剪裁技术挺好的。这技术能根据个人脚型做，让鞋更合脚，穿着更舒服。
市场研究报告
《2023年鞋码选择与健康关系研究报告》说，鞋码选不好，穿着不舒服不说，还可能对脚的健康有长期影响。所以啊，把脚长和脚宽量准了，选对鞋码是至关重要的。
这下大家应该知道咋准确量脚长和脚宽了吧。以后买鞋的时候就不用担心尺码不合适了。记住，鞋合不合适，不仅关系到舒服不舒服，对健康也很重要呢。
